Tips Makanan Rendah Kalori Yang Baik Untuk Kesehatan

Salah satu aktivitas yang paling sring dilakukan oleh manusia salah satunya adalah makan. Memakan makanan dilakukan oleh manusia ketika mereka merasakan membutuhkan makanan atau dalam hal ini ketika mereka lapar. Makan yang dikonsumsi oleh banyak jenisnya diantaranya adalah ada makanan tinggi serat, makanan tinggi protein, makanan tinggi karbohidrat, makanan rendah lemak, makanan rendah gula dan juga makanan rendah kalori dari tropicanaslim. Mengkonsumsi makanan dengan kadar yang pas merupakan sebuah hal yang wajib diakukan jika ingin memiliki tubuh yang sehat agar bisa menjalani hari dan hidup yang lebih baik. Kita harus mengkonsumsi makanan dengan takaran yang agar tidak ada zt-zat berbahaya yang mengendap ditubuh.

source image: tropicanaslim

Makanan dapat kita dapatkan dari berbagai sumber  baik itu dari flora maupun fauna. Kita wajib makan dan mengkonsumsi empat sehat lima semmpurna diantaranya adalah sayur, nasi, daging, buah dan susu. Kita dapat mendapatkan sayur dari tumbuh-tumbuhan yang tumbuh di sekitar lingkungan kita. Sayur yang biasanya dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia adalah sayur hijau baik berupa kangkung dan bayam, ada beberpa jenis pengolahan syaur diantaranya adalah dengan di buat sup, ditumis maupun di jadikan salad. Mengkonsumsi sayuran adalah hal penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Daging merupakan kebutuhan utama manusia selain sayar daging bisa kita dapatkan dari lingkungan sekitar kita. Pada zaman dahulu untuk mendapatkan daging kita harus berburu terlebih dahulu namun sekarang kita hanya perlu datang ke pasar dan dagingpun kita dapat. Yang ketiga adalah Nasi, nasi sebagai sumber utama karbohidrat masyarakat Indonesia tentu sangat berguna bagi penyuplai energy bagi tubuh, beras dihasilkan dari benih padi yang tumbuh dan diolah. Nasi sangat berguna jika kita  ingin memperoleh energy, namun kita tidak boleh mengonsumsinya dengan jumlah berlebih. BUah, buah merupakan sumber vitamin utama manusia. Dengan mengonsumsi buah maka kita akan bisa memenuhi kebutuhan vitamin kita. Yang terakhir susu sebagai sumber makanan rendah kalori.

Makanan rendah kalori sangat dibutuhkan untuk mejaga agar tubuh tetap sehat dan tetap bisa menjalankan fungsinya dengan baik. Dengan memperhatikan hal apa yang kita makan maka kita akan bisa mengontrol kualitas kesehatan kita.

Tweet